सरफ़राज़ ख़ान
नई दिल्ली. मध्यम उम्र महिलाएं जो रोजमर्रा की जिन्दगी में अधिक सक्रिय रहती हैं, उनमें इन्ट्राएब्डामिनल फैट का स्तर कम होता है, जिसका संबंध हृदय सम्बंधी बीमारी से है। 


हार्ट केयर फाउंडेशन   ऑफ इंडिया के अध्यक्ष डॉ. के के अग्रवाल  के मुताबिक़ रोजाना के कामकाज में हल्का सा बदलाव जैसे टीवी देखने में कमी करना या पैदल चलने में बढ़ोतरी करने से आप अपने स्वास्थ्य को लम्बे समय तक बेहतर रख सकते हैं। आंतों से जुड़ा हुआ फैट या पेट अथवा सीने के आस पास का फैट एक साथ जमा हो जाता है और इससे मधुमेह, हाइपरटेंशन और हृदय बीमारी का खतरा बढ़ने लगता है।

अंगों के आस पास फैट के जमा होने को हृदय की बीमारी और मधुमेह के खतरे के रूप में जाना जाता है। अंगो के आस-पास खतरनाक अधिक ''टायर'' जमा होने के लिए महिलाओं का बाहर से मोटा दिखना जरूरी नहीं। लम्बे समय तक व्यायाम करने को उदर के आस पास जमा होने वाले फैट में कमी के तौर पर जाना जाता है।

एक नज़र

कैमरे की नज़र से...

Loading...

ई-अख़बार

Blog

  • आलमे-अरवाह - मेरे महबूब ! हम आलमे-अरवाह के बिछड़े हैं दहर में नहीं तो रोज़े-मेहशर में मिलेंगे... *-फ़िरदौस ख़ान* शब्दार्थ : आलमे-अरवाह- जन्म से पहले जहां रूहें रहती हैं दहर...
  • अल्लाह और रोज़ेदार - एक बार मूसा अलैहिस्सलाम ने अल्लाह तआला से पूछा कि मैं जितना आपके क़रीब रहता हूं, आप से बात कर सकता हूं, उतना और भी कोई क़रीब है ? अल्लाह तआला ने फ़रमाया- ऐ म...
  • राहुल ! संघर्ष करो - *फ़िरदौस ख़ान* जीत और हार, धूप और छांव की तरह हुआ करती हैं. वक़्त कभी एक जैसा नहीं रहता. देश पर हुकूमत करने वाली कांग्रेस बेशक आज गर्दिश में है, लेकिन इसके ...

Like On Facebook

एक झलक

Search

Subscribe via email

Enter your email address:

Delivered by FeedBurner

इसमें शामिल ज़्यादातर तस्वीरें गूगल से साभार ली गई हैं